Оливковые брюки и белый пиджак

Posted on Category:category Leave a comment

Привет из Португалии! Как вы, возможно, догадались из поста на прошлой неделе о Trunk Club и о том, как сильно я люблю обслуживание, оливковые штаны и белый пиджак, которые отправил мой стилист, едва ли не вышли из коробки, прежде чем я бросил их на работу. Белый пиджак – это всегда классический летний продукт для меня, и мне нужна была свежая версия, так что эта куртка была легкой. Что касается штанов … ну, за последние две недели их носили как минимум шесть раз, что они были в моем распоряжении, так да, да. Я большой поклонник. Вы можете видеть, что они выглядят потрясающе в сочетании с пиджаком и каблуками, но, как я обнаружил во время путешествий, они так же лучше (такие удобные и легкие, как перо!) С танком и сандалиями в жаркий летний день.

Брюки: теория (также здесь) | Blazer: Rag & Bone (также здесь) | Верх: J. Crew | Обувь: Стивен | Сумка: m2malletier | Ожерелье: Мелинда Мария | Браслет: Моника Винадер | Серьги: подобные здесь | Солнцезащитные очки: Страна чудес | Губы: Buxom (Бруклин)

< >

Надеюсь, у вас все было потрясающее четвертое июля! Я буду путешествовать в течение следующих полутора недель, так что извиняюсь за публику, чем норм, но оставайтесь на связи в Instagram и Snapchat!

Happy Houndstooth

Posted on Category:category Leave a comment

Свитер: Zara (аналогичный здесь) | Эли Тахари (похожий здесь, здесь и здесь) | Каблуки: Corso Como (также здесь) | Браслет: Алекс и Ани | Кольца: Горджана (аналогично здесь) | Польский: Essie (рыбные чулки)

Проверьте еще больше из классной кабины на…

Bloglovin+Instagram+Facebook

Twitter+Pinterest

Полосатые Солмейты

Posted on Category:category Leave a comment

Снят Александром Скоттом Харрисом

Обувь: Johnston & Murphy C/O | Куртка: Рэйчел Зои (старая, но люблю эту и более и более!) | Брюки: теория Theskens (аналогичная здесь и больше ниже) | Рубашка: Энн Тейлор (похожий здесь и здесь) | Солнцезащитные очки: Нина Риччи (люблю эти похожие здесь, здесь и здесь) | Серьги: Джани Бернини | Колье из кокера: винтажное, но похожее здесь и многое другое | Серебряное ожерелье Onyx: старое, но похожее здесь | Польский: Essie (соболь -воротник) | Губная помада: Мэрилин Монро спас (орхидея)

Если вы хотите обновить свой весенний гардероб, вам действительно нужно остановиться у Johnston & Murphy. Лоферы, которых вы видите сегодня, честно, так же удобно, как и милые. Благодаря их четкой черно -белой полосам и яркой контрастной кожаной отделкой, я почти не снял их с тех пор, как агрессивно вырвал их из коробки.

В то время как вы, возможно, знаете Johnston & Murphy как давний любимый из мужчин в вашей жизни, бренд применил то же классическое мастерство и безупречный американский стиль к своей женской линии. Я думаю, что оказывается, что тенденции мужской одежды не единственные вещи, которые мы заимствуем у мальчиков в этом сезоне – мы также участвуем в их любимых брендах. Далее, мировое господство. Муа Хаааа.

Купить пост:

Это сотрудничество между Johnston & Murphy и сетью AOL Lifestyle. Компенсация была предоставлена ​​Johnston & Murphy через AOL Media. Мнения, высказанные в данном документе, относятся к автору и не указывают на мнения или позиции Джонстона и Мерфи.

Давайте будем готовы к руумею на футболке!

Posted on Categories:Uncategorized Leave a comment

У меня была возможность взять интервью у оба фантастических умов, которые дали нам Shortfight.com, и вот что они должны были сказать в своей защите. Думаю, я должен прояснить ситуацию … я говорю о «президенте Эль» Джуде и о «мисс Этти» Мариете. Они оба ответили на набор вопросов, которые я бросил на них, и очень весело видеть, как их ответы отражают их личности, цели и все эти вещи?
Я люблю их и так должен вам, потому что они действительно поддерживают нас, дизайнеров, выпуская 500 долларов из своих карманов каждую неделю!
Давай сделаем это:
1. Как началась борьба с футболкой? Я хочу знать, у кого была идея, которая придумала концепцию, сколько времени потребовалось, чтобы все это запустило.
Эль Прес: Ну, идея началась из моего мозга изначально … но для художников, исследователей наших конкурентов, потребовалось много вкладов, и много ночных дискуссий с мисс Этти, чтобы получить бой на рубашке, где он есть сегодня. Это удивительная вещь в этом, мы знали, что это будет сайт для художников … поэтому мы включили их в дизайн сайта.
Мисс Этти: Кажется, что так давно помнить все детали, но я думаю, что рубашка как имя всегда подразумевалось, чтобы быть сайтом соревнований. Сначала я думаю, что мы оба были очень напуганы размером проекта, но когда мы начали предпринять начальные детские шаги, все стало на свои места. Не поймите меня неправильно, это было/было много бессонных ночей и месяцев и месяцев отключения до того, как была написана одна строка кода. Нам на самом деле повезло и нашли самого фантастического разработчика, а затем были снова месяцы и месяцы до того, как сайт начал формироваться. Чтобы быть правдивыми, мы не знали этого, мы сможем устроить дату запуска … У нас все еще так много возможностей для улучшения, но это очарование всего этого, когда вы найдете свою страсть.
2. Как вы можете сохранить это так весело, когда все дело в бизнесе? Я имею в виду, есть буквально 2 или 3 участка конкурса, где я не чувствую никакого давления при участии в конкурсе.
Эль Прес: Это было на самом деле одной из наших основных целей, поступающих в это … Мы посмотрели на наших конкурентов и подумали: «Человек, не так уж и волнение». Многие конкурентные сайты просто следуют модели «Отправить дизайн, подождите пару месяцев, посмотрите, получит ли вам плату». Это совсем не весело … и мы знали, что можем улучшить и повысить уровень волнения. Вот почему мы решили выбирать еженедельные конкурсы с сумасшедшими тематическими темами … они быстрые, яростные и веселые! Это похоже на соревнование по еде… другие сайты похожи на: «Хорошо, просто начните что -то есть, и мы остановим вас в конце концов и скажем, кто победит». С рубашкой, мы как: «Хорошо, мы едим жареные Twinkies, у вас есть 30 минут, чтобы поесть настолько многочисленными, как вы можете уйти!»
Мисс Этти: Я воспринимаю это усердно и играю усердно … после того, как все это будет мощно развлечься, мы не являемся корпорацией, продавая программное обеспечение или страховку. Мне очень важно видеть нас такими, какие мы есть, нам оба хотелось бы веселиться в жизни, и мы просто не ваша обычная пара. EL Presidente всегда был сердцем компании, и я думаю, что мы отталкиваем друг друга лучшими. Для меня мы люди, чтобы показать сообществу, как мы планируем сделать рубашку веселым, конкурентоспособным и поддерживающим друг друга.
3. Как вы думаете, каковы сильные моменты борьбы с футболкой по сравнению с другими подобными участками конкурса?

EL Pres: Я думаю, что наш самый сильный отличитель – это уровень близости, который мы имеем с нашим сообществом. Там нет «человека за занавеской» с нами… мы держим все широко открытыми и позволяем всем видеть, насколько мы заботимся о художниках и насколько мы страстными в рубашке. Мы слушаем музыку наших артистов, такую ​​как группа Sassatatoo’s Band Trilobit (). Мы покупаем футболки из небольших линий одежды, чтобы поддержать художников, таких как «Мы ​​бойня» (), мы идем на сайты наших конкурентов и голосуем за дизайн наших любимых художников. Это тот факт, что мы любим наших художников и гораздо больше обеспокоены их успехом, чем нашим собственным … это то, что отделяет нас от остальных. И я думаю, что мы будем успешными, в свою очередь, как довольной побочный эффект.
Мисс Этти: Я лично никогда не сравнивал себя с какими -либо конкурентами. Даже с теннисом это всегда было тем, чем были мои цели, и это то же самое с чем -то в моей жизни. У меня есть тонны уважения ко всем конкурентным сайтам, и я думаю, что все они по -своему разные. Я не уверен, в каком направлении мы предпринимаем, потому что наше сообщество формирует свою личную вспышку в качестве рубашек.
4. Я обнаружил действительно позитивную атмосферу в сообществе дизайнеров/ избирателей на вашем сайте. Как вы думаете, что секрет иметь такую ​​хорошую атмосферу (кроме случайного шанса, конечно)?

EL Pres: Да, для сайта под названием «Shirtfight» все, кажется, действительно гражданские по отношению друг к другу, лол! Вероятно, есть много удачи, но мне нравится думать, что это потому, что мы так связаны с нашим сообществом. Никто не хочет плохо себя вести, когда президент «Большой брат» Эль смотрит на хахах! Это даже показывает БехInd Сцены … В первые пару недель мы были открыты, я обнаружил, что много голосования продолжается. Люди, создающие несколько учетных записей, оценивают все остальные материалы и т. Д., Конечно Быстрый на нас … потому что нет, а ты не можешь ». Мы видим очень мало обмана сейчас J
Мисс Этти: Хотел бы я знать ответ на этот, но я хотел бы думать, что это полностью я! J LOL
5. Лично мне нравятся мини-контипты, которые вы делаете, например, «пьяный и скучный», «дань сосуда», «что-то понедельник что-то» и т. Д. Как вы придумали это? Это помогло компании в любом случае?
El Pres: Всегда трудно измерить, если подобные вещи помогают бизнесу, и поэтому мы даже не пытаемся. Что мы делаем, так это если люди весело участвуют в них. Я знаю, что я звучу как побитый рекорд, но мы здесь, чтобы повеселиться … пока все хорошо проводят время, мы будем продолжать на воображении соревнования.
Мисс Этти: Вы можете быть поражены, потому что вы не видите меня много на emptees.com, но мне нравится это место … Весь конкурс, который я смотрю с удовольствием, они очень веселые!
6. Планы на будущее? Постарайтесь, чтобы это было коротким, я знаю, что некоторые из нас хотят знать, где вы хотите провести свой отпуск и прочее, но, как идет борьба с футболкой, что мы можем ожидать?

EL Pres: Ну, есть такая старая поговорка: «Вы должны ползти, прежде чем вы сможете ходить». Я вижу нас на стадии, где мы можем не допустить, чтобы наша голова колебалась вокруг … Я говорю совершенно новорожденные младенческие этапы. Очевидные планы – это несколько дизайнов, которые печатаются каждую неделю, большие призы и т. Д., Но это придет со временем. Наши краткосрочные планы состоят в том, чтобы вырастить наше сообщество, получить гораздо больше посетителей сайта и постоянно пинговать наших художников и поклонников о том, как мы можем улучшить вещи. Постоянное улучшение – это ключ … мертвые вещи не двигаются, и мы очень живы!
Мисс Этти: Поскольку EL Presidente освещал в основном все это, я отвечу на это немного по -другому. Я нетерпеливый один из двух … с самого первого соревнования я быстро хотел напечатать нескольких победителей. Действительно трудно увидеть фантастический талант и быть безразличным. Я понимаю, что мне нужно медленно поторопиться, поэтому в то же время я всегда дам сообществу знать, как сильно я люблю их работу.
Это все, что есть для этого интервью, но прежде чем я возьму свой милостивый отпуск, я должен упомянуть, что я сделал это в первую десятку «тяжеловеса» за последние два конкурса, и я действительно ценю то, как эти люди знают, как выразить свою признательность для художника, участвующего в их конкурсе.
Спасибо, что уделили время ответить на все вопросы, и спасибо за то, что были потрясающими!

0/5 (0 отзывов)

Футболка скидка – 50% скидка для тройников и танков

Posted on Category:category Leave a comment

Мне нравятся большие скидки, и я не могу лгать! Это должно быть что-то в современной природе Homo Sapiens. И если мы говорим о скидках футболки, ну, вы имели меня в «Tee».
Поскольку я скидка охотника, я даже намного рада найти более низкие цены из обычного сезона продаж. Сегодняшний сюрприз пришел от DBH. Вы можете получить один TEE / танк и получить второй с помощью 50%. Продвижение не распространяется на кампании, благотворительность или бейсбол. Во всяком случае, никаких беспокойств у вас будет много на выбор (вы знаете энциклопедический характер DBH). Это наши лучшие пикапировки, например.
Футболка скидки – используйте код bogo
* Нажмите на изображения ниже

Итак, с этим исчерпывающим предложением все, что я могу сказать, – «Наслаждайтесь покупками!»

0/5 (0 отзывов)

Прохладные футболки в стиле Patty из Cafepress

Posted on Categories:Uncategorized Leave a comment

Часто считают, что во время Дня Святого Патрика все должны носить зеленый. Однако в Ирландии, откуда происходит событие, использование экологически чистых не является привычкой. Тем не менее, ирландцы носят тридневые силоки, чтобы представлять наставника Святой Троицы Святого Патрика. Таким образом, не имеет значения, какой цвет является вашей футболкой, пока вы можете выйти, а также выпить пару сортов пива со своими товарищами.
Сегодняшние великолепные футболки – лучший продукт для ирландцев, которые носят неправильные представления. Произведенный Cafepress, Tee – это впечатляющий шанс показать миру, кто вы на самом деле, не забывая, конечно, не забывая.
Крутые футболки дня – Святой Пэтти Дизайн

Информация о продукте :
Классическая футболка
100% Preshrunk Cotton, Ash Grey – это 90/10 хлопок/поли.
6,1 унции
Без тегов, командный вырез
Стандартная подгонка
Машинная прачечная холода

Этот стиль Сент -Патти может быть просто куплен, нажав здесь. Не помните, чтобы оставить свои концепции для колонки «Cool Tee Roomts of Day» в поле комментариев ниже.

0/5 (0 отзывов)

Готовься к Рождеству? Прямо вот несколько рождественских векторных пакетов от Tshirt Factory

Posted on Categories:Uncategorized Leave a comment

Рождественские векторные пакеты с фабрики Tshirt
Вот несколько кончиков произведений искусства, которые вы можете использовать для своих плакатов, дизайнов одежды, листовки или любых других маркетинговых материалов. Эти тематические рождественские векторные пакеты сэкономит вам много времени, а также деньги, так что смотрите, а также посмотрите, нравится ли вам что -нибудь. Если вам нужен персонализированный пакет, вы можете отправить нам электронное письмо с списком аспектов, которые вам требуются, а также мы можем предложить вам отличное предложение, чтобы помочь вам в инновационном процессе.
Это наши несколько концепций рождественских векторов!
Freaks Vector Set 12freaks Vector Set 13 ОТРАЩАЕТ ВЕКТОР НАСТОЯЩИЙ ВЕКТОР 29 ОТРАВИТЕЛЬНЫЙ ВЕКТОР НАСТОЯЩИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ВАМ ВАМИ ВЫДЕЛАЕМ О высоком качестве векторов, также наслаждайтесь бесплатными и рождественскими темами.

0/5 (0 отзывов)

Spring Print Mix

Posted on Category:category Leave a comment

Сегодняшний второй вид в серии весенней серии из трех частей, который я делаю со своими приятелями в Бодене! Ничто больше не похоже на весну, чем на яркие цвета, а также немного смешанного печатного действия, а также этот образ, безусловно, проверяет все эти коробки.

Как вы, возможно, догадались из этого поста с тремя различными методами, чтобы стилизовать традиционную полосатую футболку, я ношу эти присоски круглый год, как сумасшедший. Из -за этого мой гардероб был в определенном требовании свежей версии, а также это полосатое очарование от Бодена, возможно, только что подтолкнуло мое предыдущее предпочтение из самой первой настройки местоположения в линейке полосатых футболок, украшающих мой шкаф. С идеальной лодкой, которая подкреплена лентой Grosgrain, поэтому она не будет растянуться после одной стирки, этот классический футболок имеет тот идеал, который не так уж и тяжелый, но не так же легкий материал, который может пойти от непринужденной пятницы в офис до выходных без икота.

Что касается юбки, то я, как правило, любитель чего -либо в Periwinkle или темно -синем цвете, так что этот отпечаток, естественно, заставил меня вспыхнуть во рту. Он также поставляется в трех других отпечатках, достойных обмолчания, в дополнение к небольшим, а также высоким вариантам (как и многие из одежды Бодена), что является общим изменением игры для тех из нас, у кого #TallGirlProblems. Я также должен заявить, что силуэт A-Line этого очарования является освежающей альтернативой общей карандашной юбки, которая доминирует в моем арсенале юбков готовых к офису.

MMMMK, мы готовы поговорить о квартирах? Я имею в виду … зубчатые края? Упомянутый ноги? Шесть идеальных вариантов цвета? Я был бы готов испытать необоснованный уровень боли только для того, чтобы носить эти милашки, однако это так, что они были очень удобными лучше с летучей мыши. Что еще я могу сказать? Они не оставляют мои ноги.

Оставайтесь с нами для третьего взгляда в понедельник, а также мои три уловки для спасения стиля для переходной одежды этой весной, а также летом. В то же время, хороших выходных!

П.с. Зарегистрируйтесь прямо здесь для газета – удивительного повседневного источника стиля, а также мотивации, предоставленной лучше для вашего почтового ящика – где я собираюсь поделиться своей утренней рутиной в номере в понедельник утром!

Юбка: c/o boden | Рубашка: c/o Боден | Свитер: C/O Боден | Квартиры: c/o Боден | Сумка: c/o Боден | Ожерелье: Мелинда Мария | Браслет: Моника Винадер | Серьги: Меюри (похожий на здесь, а также здесь) | Губы: Нарс (Бансар)

< >

Эта публикация была создана в партнерстве с Боденом.

Полосатая миди -юбка

Posted on Categories:Uncategorized Leave a comment

Миди Юбка: Антропология | Обувь: SJP Collection | Рубашка: Брукс Братья и сестры | Свитер: Томми Хилфигер (старый, похожий здесь, прямо здесь и здесь) | Пояс: пространство (старое, похожее здесь, как и здесь) | Смотрите: Даниэль Веллингтон (используйте код «Меморандум» для 15%!)

< >

Моя физическая подготовка во время беременности

Posted on Category:category Leave a comment

, прежде чем мы погрузимся в детали моей рутины с физической подготовкой беременности, я также буду предварительно предварительно, сказав, что в течение самых первых полных 20 недель моей беременности я был настолько болен гиперемезией Gravidarum что я едва мог сесть. Тренировка была просто не может быть и речи. В некоторые дни я мог бы выпустить это на короткую прогулку, однако это было необычно (как я думаю, это произошло три раза … через 20 недель). Это было тяжелое время, однако, в конечном счете, я начал чувствовать себя гораздо более похожим на настоящего человека после того, как прошел 20 -недельную отметку, а также смог снова начать заниматься спортом. Поскольку тошнота ослабела, я действительно хотел сделать физические упражнения, так как я оказался настолько физически слабым после того, как так долго был в кровати. Я чувствовал, что было очень важно развивать силу назад, а также выносливость, а также до родов, поэтому стало серьезным в отношении установления режима тренировок.
Итак, теперь, когда я взял на себя эту забавную информацию, я рад поделиться рутиной физической подготовки беременности, которую я делал, учитывая эту неделю 21-22. Прямо здесь мы идем:

1.

Пренатальные тренировки тренера

Я тренировался с пренатальным тренером два раза в неделю, в час. Хотя это абсолютно инвестиция, я могу без беспокойства заявить, что это стоило каждой копейки. Мало того, что мой тренер невероятен, а также невероятно знающий, однако она также помогает привлечь меня к ответственности. Если бы у меня не было никого другого (которого я предварительно оплачивал), я не уверен, что смог бы сделать это с постели много дней. Если вы пытаетесь найти собственного пренатального тренера, спросите своего акушера, других мам, а также группы Facebook для рекомендаций. Просто обязательно обнаружите тот, который специально подготовлен, а также сертифицирован в области пренатальных тренировок, поскольку они не только будут обеспечивать вас в безопасности, однако они также поймут, какие группы мышечной массы будут нацелены на то, что они принесут вам пользу во время труда, доставки, а также как восстановление.

2.

Пренатальные занятия тренировки

Каждую неделю я стараюсь вписать по крайней мере один или два занятия в пренатальной тренировке. Я большой поклонник системы физической подготовки зеркала, как я уже говорил ранее. Во время беременности я обычно пытался выполнять две из их 30-минутных пренатальных тренировок в неделю (пилатес, йога, Барре, интервальные тренировки, упражнения на веса … Я люблю смешать). Если моя рутина упакована, я постараюсь, по крайней мере, сдать одну из их 15-минутных пренатальных тренировок. Даже если у вас нет зеркала, я предлагаю спросить ваши региональные спортивные залы, а также студии, если они предлагают какие-либо классы, специфичные для беременных.
(К вашему сведению, вы можете использовать мой код скидки Orton3, чтобы бесплатно получить ваши самые первые 3 месяца зеркала !!)
Решающее слово осторожности о классах физической подготовки, когда беременность: лично, я думаю, что очень важно быть очень осторожным в обычных занятиях тренировок, которые специально не созданы для ожидания женщин. Если вы когда -либо были на обычном уроке физической подготовки (что -нибудь от пилатеса, до Барре, вращения и т. Д.), Вы понимаете, что инструкторы обычно спрашивают участников, ожидает ли какой -либо человек в начале класса, чтобы они могли поощрять Необходимы модификации. Тем не менее, в рамках программы длительного класса инструкторы могут быстро не помнить того, кто ожидает человека в пространстве, полном 35 человек, а также рассеянно перестать работать, чтобы упомянуть определенные упражнения, ожидающие, чтобы женщины должны изменять или предотвратить вообще. Конечно, это не намеренно, а не должно произойти, однако, когда кто-то преподает тот же класс несколько раз в день, понятно, что он может попасть в автопилот, а также просто не помнить о ты. Все это не для того, чтобы утверждать, что вы не должны посещать обычные уроки физической подготовки, просто просто выполните свое исследование заранее, чтобы убедиться, что ваши преподаватели имеют опыт работы в пренатале. Вы также должны появиться рано в классе, а также убедиться, что у вас есть время поговорить с тренером об истине, что вы беременны, а также проверяли любые типы модификаций, которые вы требуете, чтобы внести во время класса. Вы также можете попросить наиболее удобное место в пространстве, чтобы вы могли настроить свой коврик, чтобы тренер было просто следить за вами, а также поощрять вас к модификациям. Это также поможет убедиться, что вы находитесь в прямом поле зрения инструктора, чтобы они не забывали.3

Пренатальный массаж

Пренатальный массаж действительно помог во время моей беременности. Как вы знаете, я большой поклонник Zeel, массажа, которая идеально подходит для вашего дома (и предлагается по всей стране!), Который был находкой, а также еще один роскошь, который стоил каждой копейки. Некоторые из преимуществ пренатального массажа, которые действительно оказали для меня большим эффектом, – это облегчение напряжения, лимфатический дренаж (который действительно помог при отеках), а также предотвращение/облегчение боли в спине. Не могу предложить это во время беременности достаточно!
Используйте мой код скидки Maryorton в Zeel, чтобы получить 20 долларов с вашего самого первого массажа.

4

50 приседаний в день

Каждый день, независимо от моего графика, я ставил цель достичь 50 приседаний. Это может звучать как тонна, но это не так. Я не всегда делаю их все сразу; В некоторые дни я разделяю их небольшими приращениями, а также в другие дни, я сделаю два набора по 25. Приседания – одно из самых полезных упражнений, которые вы можете выполнить в целом, однако они особенно фантастические для ожидания женщин с тех пор, как Они помогают укрепить ваш тазовый пол (по -видимому, даже гораздо больше, чем упражнения Кегеля, верьте, хотите нет), а также значительно разницу стабилизируя таз. Сильные мышцы ног, которые поставляются с приседаниями, также являются преимуществами, так как у вас будет гораздо больше выносливости в положениях о рождении во время труда. Если ничего другого, я всегда ставлю цель достичь своих приседаний в течение дня. Я был известен, когда я чистил зубы, между встречами, искренне в любом месте, где я могу обнаружить время.
Помимо попыток выбрать прогулки как можно больше, вот и все! Опять же, очень важно повторить, что я не врач или сертифицированный тренер. Это только те упражнения, которые я решил выполнять во время беременности, и я сделал этот выбор с одобрением моего врача. Я чрезвычайно рекомендую пройти через любой тип физической подготовки, которую вы рассматриваете во время беременности со своим собственным врачом, поскольку существуют условия, а также ситуации, которые могут понадобиться вам, чтобы предотвратить конкретные упражнения. Например, если ваш младенец находится в казенной обстановке в вашем третьем триместре, приседания могут не быть отличной концепцией, поскольку они могут заставить младенца спуститься дополнительно в ваш таз в этом положении. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, прежде чем делать какие -либо физические упражнения во время беременности!